Löysin aivan uuden innokkuuden analysoida pikajuoksua Kinovean myötä. Kajaanin kentältäkin löytyy valmiina 20, 40 ja 60 metrin kohdilta selkeät lähtöviivat, joten väliajat saan pysäytys- ja hidastuskuvista hyvinkin tarkkaan.
Olen oikeastaan koko tyttäreni juoksu-uran ajan videoinut hänen ja muiden valmennettavieni juoksut. Alkuun tein sen videokameralla, mutta vuosi sitten käyttöön ottamani Lumia 800 mullisti videokuvauksen ja ennen kaikkea jakamisen. Näin ollen, siis kun olen jo vuosia videoinut juoksuja, voin analysoida myös vanhempia juoksuja ja verrata kehitystä niihin nähden.
Viime yönä meni pitkäksi, kun aloin laskea askeleita. Otin kohteeksi 20-60 metrin välin. Suurimman a-haa -elämyksen tuotti askeltiheyden laskeminen. Muutoin ne olivat aika normisettiä, mutta tyttäreni poikkeavan suuri askeltiheys pisti silmään. Analysoin myös omia juoksujani. Minuthan tunnettiin nopeasta askeleesta. Näyttääpi siltä, että tyttäreni juoksee juurikin noilla samoilla vahvuuksilla. Hänen juoksunsa on vain sen verran sulavaa, ettei frekvenssi pistä heti silmään. Tämä 156-senttinen sprintterin alku on siis juossut satasen alle 13 sekunnin jo nyt 13-vuotiaana. Odottakaahan, kun hän vähän vielä kasvaa ja voimistuu, mihin hän tuollaisella askeleella vielä pääseekään ;)
Tärkein analysointityökalu löytyy kuitenkin valmentajan omista silmistä. Läsnäolo harjoituksissa ja kilpailuissa on välttämätöntä, että pystyy havaitsemaan, mitkä olivat hyvän tai huonon tuloksen taustat ja mihin suuntaan harjoituksia pitäisi kehittää. Mutta kyllä nämä tietotekniset apuvälineet auttavat varmistamaan muistijälkeä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti